choclate&rachel

(左圖57公斤  右圖46公斤)

女孩都有一個夢想，希望可以穿上漂亮的衣服，緊身褲，被男生搭訕，聽人叫一聲正妹，

是的，是我的夢想，但總是達不到，因為本身太喜歡吃東西，

但吃完東西看到自己肥的臉，無敵胖的體重，路上看到瘦的人都忍不住告訴自己要克制，

想變瘦，但都無法，意志力真的好需要，直到有一天看了自己很喜歡的明星.s說了一句話

如果連嘴巴都不能克制，那什麼都無法做到類似的意思，

就立馬行動去買了一本減肥日記本，

凡成功必須要有利害的工具，

買了自己很喜歡的本子，

接著開始每天記錄肚子裡吃進了哪些東西，

如果吃多了，在旁邊也會小小反省，

重點是會養成每天量好多次體重的好習慣?

只要發現自己稍微變胖0點幾公斤，就變得好緊張，

其實，還滿刺激的。

偶爾想偷吃餅乾時，都會翻翻過去的照片警惕自己，

好圓的臉，每次臉都瘦不下來，

只要一胖，臉最明顯，(難過)

整個身體都是腫的，天呀，每天都覺得手臂的肉在晃動(想哭)

褲子都要塞很久的(可悲)

天呀，好圓的臉，好胖的手臂(大遮臉)

還是臃腫加肥胖

天呀 多肥胖的手臂  (可怕)

根本大媽

決定開始認真先縮小自己的胃

4月10日量體重 50

一星期輕食日記

4月13日 星期一  體重48

早點:優酪乳+銅羅燒一個
午餐:馬鈴薯一碗
點心:巧克力牛奶一杯
晚餐:玉米湯。

4月14日 星期二

早餐:優酪乳
午餐:哈蜜瓜、土司半片
晚餐:米漿一杯、鳳梨。
體重47公斤。

4月15日 星期三 46.6公斤

早餐:優酪乳一杯
午餐:竹筍蛋+一顆芒果、奶茶
晚餐:跟老弟聚餐吃茄汁義大利麵、番茄湯、烤餅。(破功)

4月16日 星期四 46.4公斤

早餐:優酪乳一杯
午餐:酵母麵包一塊，芒果一顆。
晚餐:水餃一顆、酸辣湯。
偷吃:巧克力三顆哈。

104.4.17 體重46.2

早餐:牛奶+雜糧麵包一塊
中午:芒果一顆、香蕉一條
晚餐:豆腐兩塊、高麗菜
偷吃:小餅乾5個。哈。

終於看到46公斤了，好開心(轉圈)

當漂亮的女人真辛苦，但有些褲子終於可以塞進去了，轉圈圈

終於跟兒子拍照時，可以裝可愛一下，

重點終於可以穿下這件s號裙子了!

終於可以塞下很緊的褲子

硬要放上兒子哈

站在兒子旁邊也覺得自己是姐姐(羞)

內心話:終於有比較有自信一點。

跟瘦子妹妹拍照，感覺也比較有自信一點

果然減肥要有毅力!

剪短頭髮很清爽

穿襯衫也不較不會太撐!

重點和瘦子朋友拍照時，

終於可以開心拍照了!

減肥真的需要有毅力!

世界上沒有醜女人只有懶女人!

很開心自己能克制瘦下來~

跟班上小孩拍照，也覺得自己變的年輕多?(幻想哈)

雖然臉還是有點圓，但四肢有瘦下來，穿衣服真的比較能駕馭。

重點站在年輕老公的旁邊，也覺得自己比較年輕了，

重點!! s號的褲子，終於可以塞進去了(哭)

默默的輕食日記一個月後  如下圖  ，

我慢慢踏上體重計 (每次要量體重時，都輕輕的踏上去，感覺會比較輕?)

我的體重慢慢到了 45.7 ，終於看到45的數字，

點7有點..礙眼，但還是很開心，繼續努力下去。

期許自己可以當辣媽，不想當黃臉婆。

減肥期間自己的小秘訣

1.每天都有規定自己要喝500CC的水1~2瓶

2.十點後不吃甜食。

3.會偷吃甜食，但會咬20下再吞。

4.每天都會看部落客小草莓勉勵自己變瘦!(動力來源)

 5.偶爾會買酵素吃一下，通便較順暢