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(左圖57公斤  右圖46公斤)

女孩都有一個夢想,希望可以穿上漂亮的衣服,緊身褲,被男生搭訕,聽人叫一聲正妹,

是的,是我的夢想,但總是達不到,因為本身太喜歡吃東西,

但吃完東西看到自己肥的臉,無敵胖的體重,路上看到瘦的人都忍不住告訴自己要克制,

想變瘦,但都無法,意志力真的好需要,直到有一天看了自己很喜歡的明星.s說了一句話

如果連嘴巴都不能克制,那什麼都無法做到類似的意思,

就立馬行動去買了一本減肥日記本,

凡成功必須要有利害的工具,

買了自己很喜歡的本子,

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接著開始每天記錄肚子裡吃進了哪些東西,

如果吃多了,在旁邊也會小小反省,

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重點是會養成每天量好多次體重的好習慣?

只要發現自己稍微變胖0點幾公斤,就變得好緊張,

其實,還滿刺激的。

偶爾想偷吃餅乾時,都會翻翻過去的照片警惕自己,

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好圓的臉,每次臉都瘦不下來,

只要一胖,臉最明顯,(難過)

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整個身體都是腫的,天呀,每天都覺得手臂的肉在晃動(想哭)

褲子都要塞很久的(可悲)

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天呀,好圓的臉,好胖的手臂(大遮臉)

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還是臃腫加肥胖

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天呀 多肥胖的手臂  (可怕)

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根本大媽

 

決定開始認真先縮小自己的胃

4月10日量體重 50

一星期輕食日記

 

4月13日 星期一  體重48


早點:優酪乳+銅羅燒一個
午餐:馬鈴薯一碗
點心:巧克力牛奶一杯
晚餐:玉米湯。

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4月14日 星期二


早餐:優酪乳
午餐:哈蜜瓜、土司半片
晚餐:米漿一杯、鳳梨。
體重47公斤。

 

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4月15日 星期三 46.6公斤


早餐:優酪乳一杯
午餐:竹筍蛋+一顆芒果、奶茶
晚餐:跟老弟聚餐吃茄汁義大利麵、番茄湯、烤餅。(破功)

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4月16日 星期四 46.4公斤


早餐:優酪乳一杯
午餐:酵母麵包一塊,芒果一顆。
晚餐:水餃一顆、酸辣湯。
偷吃:巧克力三顆哈。

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104.4.17 體重46.2


早餐:牛奶+雜糧麵包一塊
中午:芒果一顆、香蕉一條
晚餐:豆腐兩塊、高麗菜
偷吃:小餅乾5個。哈。

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終於看到46公斤了,好開心(轉圈)

當漂亮的女人真辛苦,但有些褲子終於可以塞進去了,轉圈圈

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終於跟兒子拍照時,可以裝可愛一下,

重點終於可以穿下這件s號裙子了!

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終於可以塞下很緊的褲子

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硬要放上兒子哈

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站在兒子旁邊也覺得自己是姐姐(羞)

內心話:終於有比較有自信一點。

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跟瘦子妹妹拍照,感覺也比較有自信一點

果然減肥要有毅力!

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剪短頭髮很清爽

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穿襯衫也不較不會太撐!

 

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重點和瘦子朋友拍照時,

終於可以開心拍照了!

減肥真的需要有毅力!

世界上沒有醜女人只有懶女人!

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很開心自己能克制瘦下來~

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跟班上小孩拍照,也覺得自己變的年輕多?(幻想哈)

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雖然臉還是有點圓,但四肢有瘦下來,穿衣服真的比較能駕馭。

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重點站在年輕老公的旁邊,也覺得自己比較年輕了,

重點!! s號的褲子,終於可以塞進去了(哭)

默默的輕食日記一個月後  如下圖  ,

我慢慢踏上體重計 (每次要量體重時,都輕輕的踏上去,感覺會比較輕?)

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我的體重慢慢到了 45.7 ,終於看到45的數字,

點7有點..礙眼,但還是很開心,繼續努力下去。

 

期許自己可以當辣媽,不想當黃臉婆。

 

減肥期間自己的小秘訣

1.每天都有規定自己要喝500CC的水1~2瓶

2.十點後不吃甜食。

3.會偷吃甜食,但會咬20下再吞。

4.每天都會看部落客小草莓勉勵自己變瘦!(動力來源)

 5.偶爾會買酵素吃一下,通便較順暢

 

 

 

 

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choclate&rachel

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